孕婦吃什么好 產(chǎn)后下奶快有什么技巧

　　女性朋友們都知道給寶寶喂養(yǎng)母乳是最好的，但是在這件事情上也不會讓很多人順利，為什么會這么說呢!因為在產(chǎn)后的女性也有很多是沒有下奶或是斷奶的情況發(fā)生。這時候媽媽們就會特別擔心。那么孕婦吃啥下奶快?

　　孕婦吃啥下奶快

　　豬蹄通草湯

　　資料：豬蹄2只，通草15克。

　　制造：兩物加水1500毫升，煮至熟爛，吃豬蹄肉、筋，喝湯，每日1劑，連用3～5日。

　　功能：治產(chǎn)婦乳滯型少乳、無乳。豬蹄富含蛋白質、脂肪，有補血活血作用。通草有利水、通乳、消痛散腫的功能。

　　羊肉豬蹄湯

　　資料：羊肉25克，豬蹄2只，油鹽醋過量。

　　制造：將肉燉爛，吃肉喝湯，1日1劑，連服3日。治產(chǎn)后受寒、乳少或無乳。

　　功能：羊肉具備益氣補虛、溫中暖下、治產(chǎn)后虛冷的功能。

　　產(chǎn)后下奶快有什么技巧

　　1、產(chǎn)后開奶要及時

　　產(chǎn)后開奶宜早不宜遲，如果媽媽和寶寶都很健康，那么產(chǎn)后半小時就應讓寶寶吮吸媽媽乳頭，最晚也盡量不要超過24小時。開奶關鍵是要讓寶寶勤吮吸，并在適當?shù)臅r間媽媽自己勤于按摩。每3小時一定要抽吸一次，太長時間脹奶，容易產(chǎn)生積塊。

　　2、保證充分的吮吸

　　乳汁分泌的首要原理是按需分泌，寶寶吃得越多，媽媽分泌得越旺盛，所以成功泌乳的首要原則就是讓寶寶頻繁吸吮。母乳喂養(yǎng)的基本原則之一是按需喂養(yǎng)，新生兒每天吃奶10-12次，新手媽媽要準備好，一開始會比較辛苦。信心和堅持是成功的兩大重要因素。

　　孕婦吃啥下奶最快?下奶其實食補催奶是最好的，平時在加上按摩這樣會事半功倍。但是在此期間如果有媽媽們出現(xiàn)了不下奶的情況，千萬要穩(wěn)住心態(tài)，如果沒有一個好的心態(tài)，本來這時候才生產(chǎn)過，身體都處于虛弱狀態(tài)，沒有一個好心態(tài)對于下奶是非常不利的。

（責任編輯：落葉）